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心理健康小常識 篇2
發布時間: 2023-08-08 10:22:09閱讀:218
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智力正常

  智力正常是人正常生活最基本的心理條件,是心理健康的首要標準。世界衛生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系,把智力發育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態行為。

  善于協調與控制情緒,心境良好

  心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情,善于從生活中尋求樂趣,對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。

  具有較強的意志品質

  健康的意志有如下特點:目的明確合理,自覺性高;善于分析情況,意志果斷;意志堅韌,有毅力,心理承受能力強;自制力好,既有現實目標的堅定性,又能克制干擾目標實現的愿望、動機、情緒和行為,不放縱任性。

  人際關系和諧

  其表現:一是樂于與人交往,既有穩定而廣泛的人際關系,又有知己的朋友;二是在交往中保持獨立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;三是能客觀評價別人,以人之長補己之短,寬以待人,友好相處,樂于助人;四是交往中積極態度多于消極態度。

  能動的適應和改造環境,保持人格的完整和健康

  心理健康的最終目標是保持人格的完整性,培養健全人格。人格完整健康的主要標志是:

  人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差;

  具有清醒的自我意識,不產生自我同一性混亂;

  以積極進取的人生觀作為人格的核心,并以此有效的支配自己的行為;

  有相對完整統一的心理特征。

  心理行為符合年齡特征

  一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現。

  隨著自然科學的飛速發展和信息時代的.到來,我們所處的社會也在發生著前所未有的變化。工業化、現代化、社會化、一體化程度在不斷提高;人們的生活節奏不斷加快,時間越來越寶貴,人越來越為效益所趨使;自主的、創造性的勞動和高級的智力勞動越來越多;人們的活動范圍在不斷拓展,人與人的交往越來越多,處理微妙復雜的人際關系為每個人所不可避免;各種各樣的競爭強度也越來越巨大,人與人之間的收入、社會地位等差異越來越顯著。

  生活在這樣一個紛繁復雜和撲朔迷離的大環境里,就要求人必須具備較高的心理素質來適應時代與社會的要求?,F在人們已經開始意識到了心理健康的重要性,越來越關注自己及與自己朝夕相處的親友的心理健康狀態。

  心理健康的標準定義:

  一、具有充分的適應力;

  二、能充分地了解自己,并對自己的能力做出適度的評價;

  三、生活的目標切合實際;

  四、不脫離現實環境;

  五、能保持人格的完整與和諧;

  六、善于從經驗中學習;

  七、能保持良好的人際關系;

  八、能適度地發泄情緒和控制情緒;

  九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發揮個性;

  十、在不違背社會規范的前提下,能恰當地滿足個人的基本需求。

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